60

【60秒就能进入睡眠?】热水澡、牛奶、数羊……都试过?还是睡不着?别担心!国外一科学家称,已找到60秒就能入眠的方法:先用嘴巴长长而缓慢地呼气;然后闭上嘴,用鼻子缓缓吸气,心里数到4停止;接着屏住呼吸,7秒后;再用嘴巴缓缓呼气8秒;最后将此前的动作重复3遍……转给睡眠不好的人!By现代快报

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *